Verdier

Fordelene med orientalsk dans hos gravide kvinner

Fordelene med orientalsk dans hos gravide kvinner


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det er mulig at hvis du er gravid, de har anbefalt deg å gjøre litt fysisk aktivitet, tilpasset graviditeten. Dessverre gjør vanskeligheten med fremtidige mødres tidsplaner, kombinert med det knappe tilbudet av aktiviteter for gravide kvinner, dette til en vanskelig oppgave fordi det ikke er umulig.

Men du må alltid prøve å finne litt tid til å trene. Det er veldig sunt for både mor og baby. Og den orientalske dansen? Har du hørt om henne? Vel det Magedansing gir gravide kvinner mange fordeler.

Mye av referansene som refererer til orientalsk dans i sin opprinnelse len direkte relatert til morskap, som et middel for å lette arbeidskraft og lindre smerte.

Det er mange grunner som gjør denne aktiviteten, praktisk tilpasset graviditet, spesielt gunstig for gravide kvinner:.

Styrker musklene i hele kroppen, med fokus på rygg, mage og bekkenbunn, som er spesielt involvert i normale prosesser med graviditet, fødsel og fødsel.

- Forbedre din aerobe utholdenhet og koordinering. Det er innenfor den såkalte myke intensitetsgymnastikken, den som passer best for deg i denne perioden.

- Last ned korsryggen. I orientalsk dans jobber du med bekkenet litt rotert fremover, noe som gjør at lumbal krumning kan flate og redusere spenningen i området.

- Fremmer nedstigningen til babyen gjennom fødselskanalen. De bølgende bevegelsene til dansens hofte og hofteåtteren, gir modifikasjoner i fødselskanalen som hjelper babyen bedre å tilpasse presentasjonen, i de fleste tilfeller, hodet, til de forskjellige diameterene på bekkenet.

- Forbedrer sirkulasjonen. De aller fleste kvinner lider av ubehag av denne typen, hovedsakelig i underekstremiteter, spesielt i siste trimester av svangerskapet. Aktivering av musklene i området slik det gjøres i orientalsk dans, bidrar til å forbedre venøs retur.

- Forbedre kroppsbevisstheten. Å være oppmerksom på kroppen vil bidra til å forbedre kontrollen som den gravide har over den.

- Forbedre selvtillitenForbedrer humøret.

Lær orientalsk dans, i en gruppe spesifikt designet for gravide Det vil tillate deg å nyte aktiviteten trygt, siden det er bevegelser i orientalsk dans som ikke anbefales under graviditet, fordi de kan forårsake unødvendig ubehag. I tillegg vil det å ha andre gravide kvinner som følgesvenner tillate deg å dele ikke bare den samme aktiviteten selv, men også din opplevelse av morskap.

Du kan lese flere artikler som ligner på Fordelene med orientalsk dans hos gravide kvinner, i kategorien Pleie - skjønnhet på stedet.


Video: TV Reportage: Northern belly dancer (November 2022).